Uzun yolculukta bacağınızdaki bu belirtiye dikkat! Pıhtının ilk işareti olabilir

Yaz tatili döneminde artan araba, otobüs ve uçak yolculukları, uzun süre hareketsiz kalınması nedeniyle damar sağlığını tehdit edebiliyor. Uzmanlar, saatlerce aynı pozisyonda oturmanın bacaklarda kan dolaşımını yavaşlatarak pıhtı oluşumu riskini artırabileceğini belirtiyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erol Kurç, özellikle uzun yolculuklarda alınacak basit önlemlerin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini söyledi.Uzun süre aynı pozisyonda oturulduğunda bacak kasları yeterince çalışmıyor ve toplardamarlardaki kan akışı yavaşlıyor. Bu durum özellikle pıhtı oluşumuna yatkın kişilerde derin ven trombozu (DVT) riskini artırabiliyor. Uzmanlar, daha önce pıhtı öyküsü bulunanlar, aktif kanser tedavisi görenler, yakın zamanda ameliyat geçirenler ve bazı kronik hastalıklara sahip kişilerin uzun yolculuklar öncesinde mutlaka doktor değerlendirmesinden geçmesini öneriyor. Ancak hiçbir risk faktörü bulunmayan kişilerde de uzun süre hareketsiz kalmanın pıhtı gelişimine neden olabileceği belirtiliyor. Derin ven trombozunun en sık görülen belirtileri arasında tek bacakta ortaya çıkan şişlik, ağrı, gerginlik hissi, kızarıklık ve ciltte sıcaklık artışı yer alıyor. Bazı kişilerde ise hastalık hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Bu nedenle özellikle uzun yolculuk sonrasında gelişen tek taraflı bacak şikâyetlerinin basit kas ağrısı olarak değerlendirilmemesi gerekiyor. Uzmanlara göre derin ven trombozunun en ciddi komplikasyonu, oluşan pıhtının bulunduğu damardan koparak akciğere ulaşması. Pulmoner emboli olarak adlandırılan bu durum yaşamı tehdit edebiliyor. Ani başlayan nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı, öksürük veya bayılma gibi belirtiler görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Pıhtı riskini azaltmak için uzun yolculuklarda belirli aralıklarla hareket etmek büyük önem taşıyor. Araba yolculuklarında düzenli molalar verilmesi, uçak veya otobüs yolculuklarında ise mümkün oldukça ayağa kalkıp kısa yürüyüşler yapılması öneriliyor. Otururken ayak bileklerini hareket ettirmek ve bacak kaslarını çalıştıran basit egzersizler yapmak da kan dolaşımını destekleyebiliyor. Uzun yolculuk boyunca yeterli miktarda su tüketmek, dolaşımın sağlıklı şekilde devam etmesine yardımcı oluyor. Susuz kalmak ise kanın daha yoğun hale gelmesine ve pıhtı riskinin artmasına neden olabiliyor. Uzmanlar ayrıca bel ve bacakları sıkan dar kıyafetler yerine rahat giysilerin tercih edilmesini tavsiye ediyor. Yolculuk sonrasında tek bacakta şişlik, ağrı, kızarıklık ya da ani nefes darlığı gibi şikâyetler ortaya çıkarsa zaman kaybetmeden doktora başvurulması gerekiyor. Erken tanı ve tedavinin pıhtının büyümesini önleyebileceğini belirten uzmanlar, aynı zamanda hayatı tehdit eden pulmoner emboli riskini de önemli ölçüde azaltabileceğini vurguluyor. Özellikle uzun yolculuk yapanların düzenli hareket etmeleri, bol su içmeleri ve olası belirtileri ciddiye almaları büyük önem taşıyor.