Kafein ve Demans Arasındaki Bağ! Kahve ve Çay Sevenlere Müjde: Beyin Daha Yavaş Yaşlanıyor
Günlük ve ölçülü kahve ya da çay tüketimi, demans riskinin azalmasıyla ilişkilendiriliyor. Yeni bir araştırma, kafeinin bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceğini ve zihinsel işlevleri koruyabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre günde 2–3 fincan kahve, beyin sağlığı için küçük ama umut verici bir katkı sağlayabilir.
Yeni bir araştırmaya göre günlük ve ölçülü kafein tüketimi, demans riskinin düşmesi ve bilişsel gerilemenin yavaşlamasıyla ilişkilendiriliyor.
Yeni bir araştırmaya göre, her gün kahve ya da çay içmek, beynin sağlıklı yaşlanmasını korumaya yardımcı olabilir.
Günde iki ila üç fincan kafeinli kahve veya bir ila iki fincan çaydan oluşan orta düzey kafein tüketimi, demans riskini azaltabilir, bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir ve zihinsel işlevleri koruyabilir.
Baş yazar Daniel Wang, Mass General Brigham Tıp Bölümü'nde kıdemli araştırmacı ve Harvard Tıp Okulu'nda yardımcı doçent, “Demansı önlemeye yönelik olası araçlar ararken, kahve kadar yaygın bir şeyin umut verici bir beslenme müdahalesi olabileceğini düşündük,” dedi.
JAMA'da yayımlanan çalışma, orta düzey kafein tüketiminin demans riskinde yüzde 18'e varan azalma ile ilişkili olduğunu ortaya koydu.
En belirgin fayda, kafeini orta miktarlarda tüketen katılımcılarda görüldü. Buna karşın, daha yüksek kafein alımı olumsuz etkilere yol açmadı ve orta düzey tüketimle benzer nörokoruyucu faydalar sağlıyor gibi göründü.
Kahve ve çay, polifenoller ve kafein gibi biyoaktif bileşenler içeriyor. Bunlar iltihabı ve hücresel hasarı azaltarak ve bilişsel sağlığı destekleyerek nörokoruyucu faktörler olarak rol oynayabilir.
Çalışmada, belirtiler ortaya çıktıktan sonra mevcut tedavilerin sınırlı fayda sağladığı, bu nedenle demansta erken önlem almanın kilit önem taşıdığı belirtildi.
Önlemeye odaklanmak, araştırmacıları beslenme gibi yaşam tarzı faktörlerinin demansın gelişimindeki rolünü incelemeye yöneltti. Demans genellikle öznel bilişsel gerilemeden hafif bilişsel bozulmaya ve klinik demansa uzanan bir süreç içinde gelişiyor.
Araştırmacılar, bulgular umut verici olsa da etkinin görece küçük olduğunu ve yaşlanırken bilişsel işlevleri korumanın birden fazla yolu bulunduğunu hatırlamanın önemli olduğunu kaydetti. Wang, “Çalışmamız, kafeinli kahve veya çay tüketiminin bu yapbozun bir parçası olabileceğini gösteriyor,” dedi.