Güneş düşündüğünüzden daha tehlikeli olabilir! Uzmanlardan dikkat çeken uyarılar
Yaz ayları yaklaşırken güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkisi de artıyor. Uzmanlar, özellikle uzun süre ve korunmasız şekilde güneşe maruz kalmanın cilt sağlığı açısından ciddi riskler oluşturabileceğini belirtiyor. Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aslıhan Gülel, ultraviyole ışınlarına karşı düzenli korunmanın ve ciltteki değişiklikleri takip etmenin hayati önem taşıdığını söyledi.
Haberin Devamı
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aslıhan Gülel, cildin vücudu dış etkenlere karşı koruyan en önemli bariyerlerden biri olduğunu belirtti. Gülel, özellikle mayıs ayından itibaren güneş ışınlarının ve ultraviyole radyasyonun etkisini artırdığına dikkat çekti. Bu nedenle yaz gelmeden güneşten korunma alışkanlığının kazanılması gerekiyor.
"Ani güneş maruziyeti yanıklara neden olabiliyor"
Deri kanserleri genel olarak melanom ve melanom dışı cilt kanserleri olarak iki başlıkta değerlendiriliyor. Uzmanlara göre ciltteki benler, yeni oluşan renkli lekeler ve zamanla değişen cilt lezyonları ihmal edilmemeli. Uzm. Dr. Gülel, benlerin düzenli aralıklarla kontrol edilmesi gerektiğini belirterek yılda en az bir kez dermatoloji uzmanına başvurulmasını önerdi. Özellikle tarım işçileri, açık alanda çalışanlar ve güneş altında uzun süre kalan kişilerde cilt kanseri riskinin daha yüksek olabileceği ifade edildi.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Haberin Devamı
"Güneş gözlüğü, gözü zararlı ışınlardan korur"
Güneşten korunmada en önemli kurallardan biri, riskli saatlerde doğrudan güneşe maruz kalmamak. Uzmanlar, özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında uzun süre kalınmaması gerektiğini vurguluyor. Bu saatlerde dışarı çıkmak zorunda olan kişilerin mutlaka güneş koruyucu kullanması, şapka ve açık renkli kıyafetlerle fiziksel koruma sağlaması öneriliyor.
Güneş koruyucu kullanmak önemli ancak tek başına sürmek yeterli değil. Uzm. Dr. Gülel, güneş koruyucunun dışarıda uzun süre kalınacaksa 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini söyledi. En sık yapılan hatalardan biri, sabah sürülen güneş koruyucunun gün boyu koruma sağlayacağını düşünmek. Oysa terleme, su teması ve zamanla etkisinin azalması nedeniyle koruyucunun düzenli olarak tazelenmesi gerekiyor. Güneş koruyucular fiziksel ve kimyasal olarak ikiye ayrılıyor. Fiziksel koruyucular dışarı çıkmadan hemen önce uygulanabilirken, kimyasal koruyucuların güneşe çıkmadan yaklaşık yarım saat önce sürülmesi gerekiyor. Cilt tipine ve yaşa uygun ürün seçmek de büyük önem taşıyor. Az miktarda kullanılan güneş koruyucular yeterli koruma sağlamayabilir. Uzmanlar, yüz bölgesi için yaklaşık beş parmak ucu kadar güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
"Doğru güneş koruyucu kullanımı"
Güneş koruyucu kullanılsa bile fiziksel korunma şart. Uzun kollu, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmeli. Geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü de yaz aylarında koruyucu etki sağlayabilir. Özellikle açık tenli, çillenmeye yatkın ve hassas cilt yapısına sahip kişilerin güneşe karşı daha dikkatli olması gerekiyor.
Yaz döneminde birkaç haftada bir tüm vücudu kontrol etmek erken farkındalık açısından önemli. Yeni oluşan benler, büyüyen lekeler, kanayan, kabuklanan ya da iyileşmeyen cilt lezyonları dikkate alınmalı. Bu tür değişiklikler fark edildiğinde zaman kaybetmeden dermatoloji uzmanına başvurulmalı. Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Aslıhan Gülel, cildin korunmasının yalnızca estetik değil, sağlık açısından da önemli olduğunu vurguladı. Gülel, “Cildimiz çok önemlidir. En değerli organımız, en değerli giysimizdir. Ona yatırım yaparsak kendimize de yatırım yapmış oluruz” sözleriyle düzenli bakım ve korunmanın önemine dikkat çekti. Güneş ışınları sanıldığından daha güçlü etkilere sahip olabilir. Cilt kanseri riskini azaltmak için güneşten korunmak, benleri takip etmek, güneş koruyucuyu doğru kullanmak ve düzenli dermatoloji muayenesini ihmal etmemek gerekiyor. Uzmanlara göre yaz aylarını sağlıklı geçirmek için en etkili adım, korunmaya daha yaz başlamadan başlamak.