HABERLER

KATEGORİLER

TV PROGRAMLARI

Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat! Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş

Kaynak:İHA

Ev içinde çıplak ayakla dolaşmak rahatlatıcı olabilir, ancak uzmanlara göre bu alışkanlık, topuk ağrısını farkında olmadan artırabiliyor. Sert zeminlere çıplak ayakla basmak, ayak tabanındaki dokuyu zorlayarak sabahları hissedilen keskin ağrının şiddetlenmesine neden olabilir. Taban zarındaki zedelenme, sabahları yaşanan ağrının en yaygın sebebidir ve doğru tedavi ile iyileşmesi mümkündür.

Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom
Ev içinde çıplak ayakla dolaşmak çoğu kişiye rahatlatıcı gelse de uzmanlara göre bu alışkanlık topuk ağrısını fark edilmeden artırabiliyor. Özellikle sert zeminlere korumasız basmak, ayak tabanındaki dokuyu zorlayarak sabahları hissedilen o keskin ağrının şiddetlenmesine neden olabiliyor.
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom
Pek çok vatandaşın sabah yataktan kalktığında topuğuna çivi batıyormuşçasına hissettiği o keskin ağrının ardında, aslında taban zarındaki bir zedelenme yatıyor. Prof. Dr. M. Nazım Karalezli, 'Plantar Fasiit' ve buna bağlı gelişen 'Topuk Dikeni' hakkında doğru bilinen yanlışları açıkladı.

Haberlerimizi Google'da takip edin

En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin
Haberin Devamı
Haberin Devamı
"DİKEN SEBEP DEĞİL, SONUÇTUR"
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom
Ayak tabanında topuktan parmaklara uzanan 'Plantar Fasya' adlı zarın esnekliğini kaybetmesiyle sürecin başladığını belirten Karalezli, "Vücut, buradaki mikroskobik yırtıkları tamir etmek için kalsiyum yığar ve o bölgede dikensi bir çıkıntı oluşur. Yani diken ağrının sebebi değil, vücudun kendini tamir etmeye çalışırken ortaya çıkardığı bir sonuçtur" dedi.
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom
Hastalığın en tipik belirtisinin sabah tutukluğu olduğunu ifade eden Prof. Dr. Karalezli, hastaların birkaç dakika yürüdükten sonra bir 'açılma hissi' yaşadığını ancak gün sonuna doğru ağrının tekrar geri geldiğini vurguladı. Yanlış ayakkabı seçimi, aşırı kilo ve sert zeminlerin bu tabloyu ağırlaştırdığına dikkat çekti.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom

Prof. Dr. Karalezli, halk arasında yaygın olan bir yöntem hakkında sert uyarılarda bulundu:

 

"Topuğu sert yere vurarak dikeni kırmaya çalışmak gibi çok yanlış inanışlar var. Sakın yapmayın! Bu yöntem oradaki ödemi ve yırtığı artırarak iyileşmeyi geciktirir. Çözüm 'kırmak' değil, o bölgeyi yumuşatmak ve esnetmektir"

AMELİYATSIZ TEDAVİ MÜMKÜN MÜ?
/
Evde Çıplak Ayakla Gezenler Dikkat Meğer Bu Ağrıyı Daha da Şiddetlendiriyormuş
zoom

Hastalığın yüzde 99 oranında ameliyata gerek kalmadan tedavi edilebildiğini belirten Karalezli, iyileşme sürecinin anahtarlarını şöyle sıraladı:

 

Egzersiz: Ayağın altına buzlu su şişesi koyup yuvarlamak veya havluyla germe yapmak. ESWT (Şok Dalga): Topuğa dışarıdan ses dalgaları verilerek iyileşmenin tetiklenmesi.

 

Doğru Terlik: Evde asla çıplak ayakla sert zemine basılmamalı, mutlaka yumuşak tabanlı terlik kullanılmalı.

 

DİKEN ERİR Mİ?

 

Prof. Dr. Karalezli, en çok merak edilen konuya da açıklık getirdi:

 

"Oluşan kemik çıkıntısı kendiliğinden erimez. Ancak tedaviyle oradaki iltihap geçince ağrı biter. Dikenin orada durmasının hiçbir zararı yoktur"