Dünyanın en sağlıklı 30 süper besini! Zirvedeki lezzet şaşırttı! İçinde yok yok: Magnezyum, demir, B2, B3 ve E vitamini...
Dünyanın en sağlıklı besinleri belli oldu. Bilim insanları, binden fazla gıdanın besin değerini baz alarak analiz yaptı. İçeriğinde kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum, demir, B2, B3 ve E vitaminleri yer alan bir besin faydaları ile öne çıktı. İşte dünyanın en sağlıklı 30 süper besini…
Haberin Devamı
Dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki pozitif etkisine dikkat çeken uzmanlar, hem günlük temel ihtiyaçları karşılayan hem de vitamin ile mineral yönünden zengin olan 30 besini sıraladı.
DÜNYANIN EN SAĞLIKLI BESİNLERİ LİSTESİ SOSYAL MEDYADA GÜNDEM OLDU
PLoS ONE dergisinde yayımlanan bilgilere göre dünyanın en sağlıklı 30 süper besini şu şekilde:
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
2. ÇERİMOYA (BESİN DEĞERİ 96)
1. BADEM (BESİN DEĞERİ 97)
İçeriğinde kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum, demir, B2, B3 ve E vitaminleri yer alan badem oldukça faydalıdır. Sağlıklı yağlar, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. İçerdiği protein ve lif sayesinde uzun süre tok tutar, kilo kontrolüne katkı sağlar. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını destekleyen besin öğeleriyle hafıza ve odaklanmayı güçlendirir.