Demet Akalın hastalığını açıkladı! Bu belirtileri hafife almayın: Yorgunluk, enerji kaybı, isteksizlik...
Demet Akalın, Kıbrıs konseri öncesi dikkat çeken bir açıklamada bulundu. Sık sık sahne alan 54 yaşındaki ünlü şarkıcı, yeni teklifleri reddettiğini belirtip yakalandığı hastalığı açıkladı. Öte yandan, uzmanların yaptıkları açıklamalara göre; uzun süreli stresin yeterince yönetilememesi sonucu gelişen bu sorun; hem zihinsel hem de fiziksel açıdan insanın kendini yorgun hissetmesine yol açıyor. İşte Demet Akalın’ın hastalığı ve sosyal medyada gündem olan açıklaması…
Yoğun çalışma temposu nedeniyle tükenmişlik sendromuna yakalandığını ifade eden Demet Akalın, konser tekliflerini kabul etmediğini de sözlerine ekledi.
Artık dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu vurgulayan 54 yaşındaki ünlü şarkıcı, şu ifadeleri kullandı:
‘’Şu an alınmış işlerin dışında hiçbir iş kabul etmiyorum. Yorgunluğun başka bir seviyesindeyim. Bu şımarıklık da değil, gerçekten çok yoruldum. İnsan üstü konser aldım’’
Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stresin yeterince yönetilememesi sonucu gelişen; fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenme ile karakterize bir durumdur.
Özellikle iş yaşamıyla ilişkili kronik stres sonucunda ortaya çıkan bu durum, bireyin motivasyonunu, performansını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltmaktadır. İşte tükenmişlik sendromunun belirtileri:
Kişi yeterli uyku almasına rağmen kendini dinlenmemiş hisseder. Uzun süre devam eden stres, fiziksel ve zihinsel enerji rezervlerinin azalmasına neden olur.
Birey kendini duygusal olarak boşalmış, çaresiz veya sürekli baskı altında hisseder. Bu durum stresle baş etme kapasitesini azaltarak günlük yaşamı olumsuz etkiler.
Daha önce ilgi duyulan görevler anlamsız veya yorucu gelmeye başlar. Motivasyon kaybı, üretkenliğin ve iş performansının belirgin şekilde düşmesine yol açar.
Kronik stres, bilişsel işlevleri etkileyerek konsantrasyon süresini kısaltabilir. Bu durumda çoğunlukla karar verme, planlama ve problem çözme becerilerinde azalma yaşanır.
Kişi küçük olaylara karşı normalden daha yoğun tepki ver,ir. Artan irritabilite, iş ve sosyal ilişkilerde çatışma riskini yükseltir.
Sürekli stres, kasların uzun süre gergin kalmasına neden olarak baş, boyun ve omuz ağrılarını tetikleyebilmektedir. Bu fiziksel belirtiler zamanla kronik hale gelir.
Tükenmişlik sendromuna yakalanan kişiler çoğunlukla uykuya dalmada güçlük yaşar, Kalitesiz uyku, tükenmişlik belirtilerinin daha da şiddetlenmesine neden olabilir.